Hij helpt je met een prima trainings- en voedingsschema
Je kunt geen magazine openslaan of je wordt geconfronteerd met potjes en pilletjes die je beloven te helpen met vet verliezen. Of de meest extreme crashdiëten waarmee je in zeer korte tijd kilo’s verliest. Ongezonde en ongefundeerde adviezen voor mensen die een snelle maar tijdelijke oplossing nastreven. Anderen doen ellenlange cardiosessies om hun overtollige ponden kwijt te raken. Het enige wat daarmee bereikt wordt is een fysiek die het beste met ‘skinny fat’ is te vergelijken. Maar wil je op de meest gezonde manier naar een maatje minder? Met krachttraining afvallen is dé manier om je lichaam weer in shape te krijgen. Letterlijk en figuurlijk.
Ontwikkel je spieren met een doordacht krachtschema
Waar men het over afvallen heeft wordt eigenlijk vet verliezen bedoeld. Staar je daarom niet blind op de weegschaal. Je kunt namelijk onder begeleiding van Zahir van Eck een totale body transformatie ondergaan en toch aan het einde van de rit hetzelfde wegen. Afhankelijk van je doel en voedingsgewoonten. Maar de gemiddelde beginnende sporter ziet er direct anders uit wanneer hij of zij 5 kilo vet verliest én in het proces 5 kilo spiermassa kweekt. Maar met krachttraining afvallen biedt op de lange termijn nog een voordeel; een beter gestimuleerd metabolisme.
Met krachttraining afvallen: 3 pijlers
Naast het feit dat je met meer spiermassa over het algemeen gezonder en fitter bent, is het ook voor je ruststofwisseling goed. Spieren verbranden in rust méér calorieën dan vetmassa. Het is actief weefsel. Het is dus absoluut de moeite waard spiermassa te ontwikkelen. Drie ingrediënten voor een progressief gezond en actief leven:
- Een door je personal trainer opgesteld trainingsschema gefocust op kracht waarbij je met gewichten werkt.
- Eten van voeding van goede kwaliteit.
- Voldoende rust en een goed slaapritme.
Je personal trainer Zahir van Eck stelt met jou een plan van aanpak op. Op basis van jouw lijf, trainingsachtergrond en voorkeuren. Je kunt het je misschien nu nog niet voorstellen, maar je zult versteld staan van je eigen kracht. Vandaag is de eerste dag van de rest van je leven. Maak snel een afspraak met Zahir van Eck van OX PT via WhatsApp, een belletje of de mail.
