Groepslessen bij OX in Delfgauw
Samen trainen met maximaal 9 mensen. Met een trainer die je naam kent en op je techniek let.
We hebben twee soorten groepslessen. Bij Private Group werk je aan je eigen schema. Bij Shred & Shape staat alles voor je klaar. Je traint in allebei volgens de OX-methode, op je eigen niveau. Voor iedereen uit Delft, Delfgauw, Pijnacker, Nootdorp en Ypenburg.
Je start altijd met een instaptraject van 3 weken. Nooit direct een lang contract.
Je verdwijnt hier niet in de groep
In een grote sportschool sta je achteraan in de zaal en ziet niemand of je squat goed gaat. Bij OX werkt dat anders. Onze trainers kennen alle leden bij naam en letten op hoe je beweegt.
Je hebt het 06-nummer van je trainer, dus met een vraag hoef je niet te wachten tot de volgende les. We bellen leden ook zelf op en plannen ieder kwartaal of half jaar een check-in.
Je gebruikt dezelfde OX-systemen als bij personal training: het OX Beweegsysteem, het OX Voedingssysteem, het OX Slaapsysteem en Het simpele antwoordenboek van OX. Zo werk ook jij volgens de OX-methode. En je bent welkom bij onze events, workshops en seminars.
Twee soorten groepslessen
Allebei een uur, allebei met maximaal 9 personen en een trainer erbij. Het verschil zit in hoeveel je zelf doet.
Iedereen begint op zijn eigen niveau
Veel mensen zijn bang voor hun eerste groepsles. Je komt in een groep die al jaren samen traint. Je houdt het tempo niet bij. Of je staat voor schut.
Bij OX hoef je daar niet bang voor te zijn. We hebben beide groepslessen zo gebouwd dat elk niveau naast elkaar kan trainen. In theorie staat een topsporter in dezelfde les als iemand die net begint. Iedereen werkt met zijn eigen gewicht en zijn eigen tempo.
Jij hoeft niemand bij te houden. Je hoeft alleen te komen.
Welke les past bij jou?
Drie vragen. Binnen tien seconden weet je het.
Vraag 1 van 3
Als je binnenkomt voor je les, wil je het liefst...
Vraag 2 van 3
Wat geeft jou na een training het beste gevoel?
Vraag 3 van 3
Eerlijk zijn: als de trainer even niet kijkt...
Jouw les
Twijfel je nog? Na je instaptraject kiezen we samen welke les het beste bij je past.
